Więc jak oni to robią? Ci zdrowi, szczęśliwi ludzie, których widzisz na siłowni lub bawią się na plaży.
Jaki jest sekret, o którym wiedzą, że ty nie? Faktem jest, że używają witamin i suplementów, aby poprawić nastrój, energię i zdrowie. Aby dowiedzieć się więcej, czytaj dalej.Nigdy nie ignoruj ostrzeżeń dotyczących poziomu witamin. Witaminy i suplementy mogą powodować poważne skutki uboczne, gdy są przyjmowane na receptę i leki bez recepty. Żeń-szeń może być bardzo niebezpieczny, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub przyjmujesz leki nasercowe. Likopen może być śmiertelny, jeśli masz alergię na pomidory. Zawsze czytaj etykiety ostrzegawcze lub skonsultuj się z farmaceutą lub lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek witamin lub suplementów.Jeśli brakuje Ci konkretnej witaminy, prawdopodobnie najlepiej będzie dodać ją do swojej diety zamiast brać multiwitaminę. Chociaż w tych tabletkach jest wiele różnych witamin i minerałów, w większości przypadków poziom poszczególnych witamin nie jest tak wysoki, jak potrzebujemy. Kupowanie pojedynczej witaminy byłoby bardziej efektywne.Często ludzie doświadczają bólu, nie wiedząc dlaczego. Zamiast iść do lekarza, sprawdź, czy witaminy i minerały załatwią sprawę. Olej rybi i witamina E często sprawiają, że mięśnie czują się znacznie lepiej, ponieważ ułatwiają łagodzenie napięć.Śledź liczbę przyjmowanych witamin i minerałów. Jeśli jesteś osobą, która przyjmuje dużo suplementów, możesz spożywać za dużo niektórych witamin lub minerałów. Zwykle dzieje się tak w przypadku witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak K, D, A i E. Jeśli niepokoi Cię ryzyko lub przyjmujesz recepty, powinieneś porozmawiać z lekarzem.Witamina B9 to niezbędna witamina dla kobiet.
Zmniejszy wysokie ciśnienie krwi, zapobiega chorobom serca i pomaga zmniejszyć utratę pamięci.
Sok pomarańczowy, jajka, melony, ciemnozielone warzywa i truskawki to wspaniałe produkty spożywcze, które mają wysoki poziom witaminy B9. Wiele suplementów witaminowych jest opracowanych dla kobiet z dodatkowymi stężeniami B9.Chociaż większość witamin można przechowywać w temperaturze pokojowej, należy przechowywać je w lodówce. Jeśli tego nie zrobisz, mogą stać się lepkie i zlepiać się razem. Ponieważ nie będzie ostatecznego sposobu ich rozbicia, cała butelka byłaby bezużyteczna.Czy jesteś kobietą w wieku rozrodczym? Jeśli tak, możesz mieć niski poziom magnezu. W rzeczywistości 60 procent kobiet lub więcej może mieć niedobór magnezu. Najlepiej porozmawiaj z lekarzem o wykonaniu testów w celu zmierzenia poziomu, a jeśli masz niski poziom, weź suplement.Nie kupuj witamin przez Internet, chyba że masz pewność, że sprzedawca cieszy się dobrą opinią. Istnieje wiele firm, które tworzą witaminy zawierające wypełniacze i bardzo mało niezbędnych składników odżywczych. Znajomość sprzedawcy może pomóc w uniknięciu tego problemu. Przeprowadź obszerne badania, zanim powierzysz nieznanemu podmiotowi coś tak ważnego, jak twoje zdrowie.Wiele leków, kupionych w sklepie lub na receptę, może reagować negatywnie, gdy są przyjmowane w połączeniu z suplementami witaminowymi. Te kombinacje w niektórych przypadkach mogą okazać się śmiertelne. Kiedy lekarz zapyta Cię o przyjmowane leki, zawsze dołączaj suplementy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub farmaceutą, aby upewnić się, że wszelkie leki dostępne bez recepty, które planujesz przyjmować, nie będą miały negatywnego wpływu na organizm w połączeniu z przyjmowanymi suplementami witaminowymi.Teraz, gdy wiesz już tak dużo o witaminach i minerałach, ludzie zaczną się zastanawiać, jaki sekret wiesz, że nie wiedzą! Oczywiście tylko wtedy, gdy zaczniesz korzystać z tych wskazówek we własnym życiu. Stwórz plan suplementacji i trzymaj się go, a wkrótce będziesz promieniał wspaniałym zdrowiem!
Popularne
Biznes
Pomocne przy treningu szare legginsy męskie
Blog
Konkretna i trafna pomoc dla waszych zbóż ozimych
Blog
Zalety płytek gresowych imitujących kamień
Biznes
Co to jest fotografia packshot?
Zdrowie
Gdzie należy się udać jeśli bolą nas oczy?
Rozrywka
Dlaczego warto wynająć apartament na wakacje?
Dom
Wanna jacuzzi do ogrodu